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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	0	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	0	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	0	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	0	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	0	00:22:37	5,00 km
6	0,14 km	0:47	5:30	0	00:23:23	5,14 km