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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	0	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	0	00:26:11	5,00 km
6	0,48 km	2:43	5:40	0	00:28:54	5,48 km