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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	150	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	157	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	163	00:41:25	8,00 km
9	0,34 km	1:46	5:15	171	00:43:11	8,34 km