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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	173	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	181	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	179	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	179	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	183	00:21:37	5,00 km
6	0,04 km	0:04	1:41	191	00:21:41	5,04 km