Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,20 km
0:33
2:43
99
00:00:33
0,20 km
2
0,21 km
1:30
7:07
140
00:02:03
0,41 km
3
0,20 km
0:35
2:54
140
00:02:38
0,61 km
4
0,21 km
1:21
6:20
143
00:03:59
0,83 km
5
0,21 km
0:32
2:34
142
00:04:31
1,04 km
6
0,22 km
1:25
6:32
141
00:05:56
1,25 km
7
0,21 km
0:34
2:42
144
00:06:30
1,46 km
8
0,20 km
1:36
7:48
136
00:08:06
1,67 km
9
0,20 km
0:33
2:43
143
00:08:40
1,87 km
10
0,21 km
1:32
7:22
141
00:10:12
2,08 km
11
0,21 km
0:34
2:43
143
00:10:46
2,29 km
12
0,21 km
1:32
7:16
142
00:12:17
2,50 km
13
0,21 km
0:34
2:47
144
00:12:52
2,71 km
14
0,21 km
1:38
7:51
149
00:14:29
2,91 km
15
0,20 km
0:33
2:48
150
00:15:03
3,11 km
16
0,21 km
1:50
8:49
151
00:16:53
3,32 km
17
0,21 km
0:34
2:43
161
00:17:26
3,53 km
18
0,20 km
1:37
8:10
154
00:19:04
3,72 km
19
0,20 km
0:33
2:41
156
00:19:36
3,93 km
20
0,20 km
1:35
7:43
153
00:21:11
4,13 km
21
0,20 km
0:34
2:49
159
00:21:45
4,33 km
22
0,21 km
1:45
8:23
151
00:23:29
4,54 km
23
0,20 km
0:30
2:28
157
00:24:00
4,74 km
24
0,09 km
1:06
12:03
156
00:25:06
4,84 km
31 maj 2018 - 18:34
FIK-träning 12x200 m
Löpning - Distans
Intervall 12x200 m, ca 33-34 s. Snabbaste på 30 s. Kändes bra. Pigga ben, blev lättare när jag tänkte på tekniken. 2400 m på 6:39 (2:46/km).
4,84
km
Distans
25:05
Tid
5:11
min/km
Snitt
146
Snittpuls
169
Maxpuls
150
Kadens