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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	145	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	153	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	149	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	164	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	148	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	159	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	146	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	143	00:58:09	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	155	01:03:38	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	161	01:09:34	12,00 km
13	0,05 km	0:19	5:53	165	01:09:53	12,05 km