Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:09000:06:091,00 km
21,00 km6:146:14000:12:232,00 km
31,00 km6:106:10000:18:333,00 km
41,00 km6:146:14000:24:474,00 km
51,00 km5:495:49000:30:365,00 km
61,00 km6:266:26000:37:026,00 km
71,00 km6:216:21000:43:237,00 km
81,00 km6:476:47000:50:108,00 km
91,00 km6:306:30000:56:409,00 km
101,00 km6:166:16001:02:5610,00 km
111,00 km6:056:05001:09:0111,00 km
121,00 km6:366:36001:15:3712,00 km
131,00 km6:186:18001:21:5513,00 km
141,00 km6:046:04001:27:5914,00 km
151,00 km6:376:37001:34:3615,00 km
161,00 km6:346:34001:41:1016,00 km
171,00 km6:036:03001:47:1317,00 km
181,00 km6:236:23001:53:3618,00 km
191,00 km6:106:10001:59:4619,00 km
201,00 km5:475:47002:05:3320,00 km
211,00 km6:056:05002:11:3821,00 km
221,00 km6:216:21002:17:5922,00 km
230,36 km1:565:21002:19:5522,36 km

19 maj 2018 - 09:19

Långpass

Löpning - Distans
Långpass, Ensta - Skavlöten utan "tarmen". Kndes bättre än förra veckan. Jag och Binh bra synkade tempomässigt idag. Nära nog perfekt löparväder!
22,327   km
Distans
2:19:55
Tid
6:16   min/km
Snitt