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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	144	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	146	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	144	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	143	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	144	00:27:35	6,00 km
7	0,46 km	2:08	4:36	134	00:29:42	6,46 km