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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	0	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	0	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	0	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	0	00:25:41	5,00 km
6	0,85 km	4:33	5:23	0	00:30:14	5,85 km