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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	154	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	165	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	166	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	171	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	162	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	171	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	170	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	170	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	170	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	172	01:00:06	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	170	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	172	01:10:12	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	171	01:15:05	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	171	01:20:20	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	171	01:25:56	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	170	01:31:16	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	170	01:36:48	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	172	01:41:53	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	174	01:46:48	21,00 km
22	0,11 km	0:27	4:05	182	01:47:16	21,11 km