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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	124	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	160	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	133	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	162	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	163	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	174	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	128	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	165	00:42:50	9,00 km
10	0,82 km	3:45	4:35	153	00:46:35	9,82 km