Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,33 km
20:44
4:48
128
00:20:44
4,33 km
2
2,00 km
8:36
4:18
140
00:29:20
6,33 km
3
0,39 km
2:00
5:10
136
00:31:20
6,71 km
4
2,00 km
8:44
4:22
142
00:40:04
8,71 km
5
0,40 km
2:00
4:58
136
00:42:04
9,12 km
6
2,00 km
8:44
4:22
142
00:50:48
11,12 km
7
0,33 km
2:00
6:09
137
00:52:48
11,44 km
8
2,00 km
9:00
4:30
141
01:01:49
13,44 km
9
0,36 km
2:00
5:38
130
01:03:49
13,80 km
10
2,00 km
9:18
4:39
139
01:13:06
15,80 km
11
0,35 km
2:00
5:41
132
01:15:06
16,15 km
12
2,00 km
9:17
4:38
137
01:24:23
18,15 km
13
0,36 km
2:00
5:33
147
01:26:23
18,51 km
14
2,00 km
9:07
4:33
155
01:35:30
20,51 km
15
0,34 km
2:00
5:58
152
01:37:30
20,85 km
16
2,00 km
9:32
4:46
162
01:47:02
22,85 km
17
0,36 km
2:00
5:35
147
01:49:02
23,20 km
18
2,62 km
13:17
5:04
163
02:02:19
25,82 km
17 maj 2018 - 10:24
Råbelövssjön runt # 2
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Soligt, varmt 25 grader. Stekande sol.
Rejält trött redan efter tredje intervallet.
Uppvärmning: 4 km
Intervall: 8x2 km med 2 min joggvila
3 km nedjogg
25,82
km
Distans
2:02:18
Tid
4:44
min/km
Snitt
143
Snittpuls
178
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 1888 km