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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	152	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	151	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	162	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	170	00:36:02	7,00 km
8	0,35 km	1:47	5:07	170	00:37:49	7,35 km