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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	175	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	174	00:28:58	6,00 km
7	0,78 km	3:44	4:48	174	00:32:41	6,78 km