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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:25:11	5,00 km
6	0,56 km	2:39	4:45	130	00:27:50	5,56 km