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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:29:37	6,00 km
7	0,30 km	1:33	5:07	140	00:31:09	6,30 km