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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	141	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	00:20:50	4,00 km
5	0,18 km	0:49	4:42	134	00:21:39	4,18 km