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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:20:18	4,00 km
5	0,10 km	0:26	4:27	164	00:20:44	4,10 km