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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	164	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	00:25:44	5,00 km
6	0,36 km	1:50	5:06	172	00:27:33	5,36 km