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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	139	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	154	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	151	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	156	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	160	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	160	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	161	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	172	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	159	00:57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	164	01:02:15	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	153	01:08:33	12,00 km
13	0,67 km	3:29	5:11	159	01:12:02	12,67 km