Långpanna (20k dist, 15k mp, 5k dist)
Löpning - Distans
20 km i 4:14, 15 km i 3:36, 5 km i 4:07. Nu känner jag mig redo för Stockholm Marathon. :) Verkar kanske som att jag får satsa på en lite bättre tid än 2:40. Hade en liter Maurten med i spåret – kändes svinbra.
Jag var också nära att bli överfallen av en riktigt ilsken rottweiler. Gubben ramlade ner i diket när han försökte hålla tillbaka den. Som tur var höll han ett fast grepp i kopplet och jag kunde fortsätta springa. Skakig efteråt.
