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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	128	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	131	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	134	00:44:29	8,00 km
9	0,09 km	0:31	5:47	134	00:45:00	8,09 km