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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	158	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	164	00:35:44	7,00 km
8	0,08 km	0:23	4:38	162	00:36:08	7,08 km