Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
123
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
147
00:10:53
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
150
00:15:38
3,00 km
4
0,54 km
2:06
3:52
142
00:17:44
3,54 km
5
1,00 km
3:30
3:30
172
00:21:15
4,54 km
6
1,00 km
3:36
3:36
178
00:24:51
5,54 km
7
0,98 km
3:33
3:36
177
00:28:24
6,53 km
8
1,00 km
3:38
3:38
176
00:32:01
7,53 km
9
0,02 km
0:05
3:47
177
00:32:07
7,55 km
10
0,01 km
0:02
3:15
178
00:32:09
7,56 km
11
4,02 km
14:38
3:38
176
00:46:46
11,58 km
12
0,06 km
2:09
36:35
137
00:48:56
11,64 km
13
4,03 km
14:37
3:38
178
01:03:33
15,67 km
14
0,80 km
3:01
3:46
162
01:06:34
16,47 km
15
3,04 km
17:42
5:49
137
01:24:16
19,51 km
7 maj 2018 - 18:06
3x4 km marafart
Löpning - Distans
Ljuvlig kväll på Stadion! Första hårda passet efter förkylningen. Fina gästspel i form av David Nilsson och Linus Holmsäter. Linus ska hara mig på maran, och det kommer bli sjukt kul att springa ihop!
19,51
km
Distans
1:24:15
Tid
4:19
min/km
Snitt
159
Snittpuls
185
Maxpuls
174
Kadens