Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:324:32000:04:321,00 km
21,00 km4:324:32000:09:042,00 km
31,00 km4:534:53000:13:573,00 km
41,00 km4:404:40000:18:374,00 km
51,00 km4:274:27000:23:045,00 km
61,00 km4:394:39000:27:436,00 km
71,00 km4:364:36000:32:197,00 km
81,00 km4:364:36000:36:558,00 km
91,00 km4:374:37000:41:319,00 km
101,00 km4:384:38000:46:0910,00 km
110,48 km2:024:14000:48:1210,48 km

6 maj 2018 - 10:30

Barkarbyloppet - Barkarby, farthållare

Löpning - Tävling
Officiell tid 48:15. Farthållare åt Samuel och han hade 50 minuter som måltid. Dock kändes Samuel såpass stark så jag pressade honom lite extra vilket visade sig vara rätt. Bra fart på flack och utför men lite lugnare uppför. Han var riktigt trött sista 2-2,5 km men bet ihop. Kul!
10,55   km
Distans
48:11
Tid
4:34   min/km
Snitt
182
Kadens