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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:35	37,89	144	00:01:35	1,00 km
2	1,00 km	1:47	33,64	155	00:03:21	2,00 km
3	1,00 km	1:33	38,71	152	00:04:55	3,00 km
4	1,00 km	1:50	32,73	156	00:06:45	4,00 km
5	1,00 km	1:37	37,11	150	00:08:22	5,00 km
6	1,00 km	1:25	42,35	155	00:09:47	6,00 km
7	1,00 km	1:33	38,71	154	00:11:19	7,00 km
8	1,00 km	1:37	37,11	149	00:12:56	8,00 km
9	1,00 km	1:56	31,03	158	00:14:52	9,00 km
10	1,00 km	1:55	31,30	158	00:16:47	10,00 km
11	1,00 km	1:19	45,57	152	00:18:06	11,00 km
12	1,00 km	1:30	40,00	150	00:19:36	12,00 km
13	1,00 km	1:46	33,96	159	00:21:22	13,00 km
14	1,00 km	1:47	33,64	153	00:23:09	14,00 km
15	1,00 km	1:44	34,62	162	00:24:53	15,00 km
16	1,00 km	1:32	39,13	156	00:26:25	16,00 km
17	1,00 km	2:28	24,32	162	00:28:53	17,00 km
18	1,00 km	2:03	29,27	165	00:30:56	18,00 km
19	1,00 km	1:49	33,03	154	00:32:45	19,00 km
20	1,00 km	1:44	34,62	158	00:34:29	20,00 km
21	1,00 km	1:46	33,96	158	00:36:15	21,00 km
22	1,00 km	2:01	29,75	158	00:38:16	22,00 km
23	1,00 km	1:58	30,51	162	00:40:13	23,00 km
24	1,00 km	2:05	28,80	162	00:42:19	24,00 km
25	1,00 km	1:51	32,43	161	00:44:10	25,00 km
26	1,00 km	2:00	30,00	162	00:46:10	26,00 km
27	1,00 km	2:05	28,80	161	00:48:15	27,00 km
28	1,00 km	1:42	35,29	158	00:49:57	28,00 km
29	1,00 km	1:44	34,62	161	00:51:41	29,00 km
30	0,04 km	0:04	37,50	159	00:51:45	29,04 km