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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	144	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	151	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	171	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	162	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	163	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	161	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	164	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	161	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	160	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	158	01:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	159	01:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	163	01:13:53	13,00 km
14	0,36 km	1:48	4:56	162	01:15:41	13,36 km