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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	143	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	159	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	162	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	166	00:30:11	6,00 km
7	0,00 km	0:01	44:01	173	00:30:12	6,00 km