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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	0,26 km	1:43	6:30	145	00:07:33	1,26 km
3	1,00 km	4:31	4:31	161	00:12:04	2,26 km
4	1,00 km	4:42	4:42	170	00:16:46	3,26 km
5	1,00 km	4:26	4:26	173	00:21:13	4,26 km
6	0,05 km	2:00	38:04	149	00:23:13	4,32 km
7	1,00 km	4:28	4:28	165	00:27:40	5,32 km
8	1,00 km	4:30	4:30	172	00:32:11	6,32 km
9	0,07 km	2:00	29:45	151	00:34:11	6,38 km
10	1,00 km	4:32	4:32	167	00:38:43	7,38 km
11	0,07 km	1:30	21:46	161	00:40:13	7,45 km
12	0,50 km	2:14	4:29	162	00:42:27	7,95 km
13	0,04 km	1:00	24:09	169	00:43:27	7,99 km
14	1,00 km	6:16	6:16	150	00:49:43	8,99 km
15	0,95 km	5:42	6:01	161	00:55:24	9,94 km