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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	142	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	143	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	143	00:48:05	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:56	145	00:48:10	10,02 km