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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	125	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	133	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	132	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	131	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	137	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	126	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	131	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	132	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	141	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	138	01:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	138	01:11:37	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	137	01:16:46	14,00 km
15	0,64 km	3:18	5:09	137	01:20:04	14,64 km