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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:06	9:06	116	00:09:06	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	134	00:16:19	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	133	00:23:52	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	139	00:31:14	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	124	00:39:04	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	135	00:44:44	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	134	00:51:07	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	131	00:57:13	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	145	01:03:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	01:07:53	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	143	01:12:17	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	157	01:16:17	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	162	01:20:24	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	159	01:24:48	14,00 km
15	0,55 km	2:23	4:21	159	01:27:11	14,55 km