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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	163	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	168	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	169	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	167	00:33:15	6,00 km
7	0,47 km	2:46	5:51	168	00:36:01	6,47 km