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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	0	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	0	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	0	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	0	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	0	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	0	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	0	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	0	00:52:30	9,00 km
10	0,61 km	3:31	5:44	0	00:56:02	9,61 km