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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	156	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	163	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	145	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	00:29:18	6,00 km
7	0,09 km	0:29	5:43	149	00:29:48	6,09 km