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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	150	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	158	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	161	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	152	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	154	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	157	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	154	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	151	00:51:24	10,00 km
11	0,36 km	1:34	4:20	165	00:52:58	10,36 km