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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	163	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	172	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	168	00:12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	170	00:17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	168	00:21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	167	00:25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	168	00:30:02	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	169	00:34:37	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	172	00:39:52	9,00 km
10	0,51 km	2:01	3:58	170	00:41:53	9,51 km