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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	158	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	165	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	167	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	165	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	165	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	165	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	168	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	170	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	170	00:42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	171	00:46:57	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	163	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	165	00:57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	167	01:01:44	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	165	01:06:42	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	165	01:11:30	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	165	01:16:37	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	165	01:21:28	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	162	01:26:46	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	167	01:31:47	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	166	01:36:24	20,00 km
21	0,20 km	0:59	4:58	0	01:37:23	20,20 km