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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	0	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	0	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	0	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	0	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	0	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	0	00:35:51	7,00 km
8	0,02 km	0:05	4:36	0	00:35:57	7,02 km