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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	138	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	152	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	143	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	148	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	141	00:51:31	9,00 km
10	0,22 km	1:11	5:14	151	00:52:42	9,22 km