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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	103	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	108	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	111	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	112	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	112	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	113	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	115	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	119	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	120	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	120	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	122	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	123	01:02:31	12,00 km
13	0,46 km	2:25	5:15	120	01:04:55	12,46 km