Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:57000:04:571,00 km
21,00 km4:544:54000:09:512,00 km
31,00 km4:584:58000:14:493,00 km
41,00 km5:025:02000:19:524,00 km
51,00 km5:035:03000:24:545,00 km
61,00 km5:145:14000:30:086,00 km
71,00 km5:095:09000:35:187,00 km
81,00 km5:055:05000:40:228,00 km
91,00 km5:165:16000:45:389,00 km
101,00 km5:035:03000:50:4110,00 km
111,00 km5:045:04000:55:4511,00 km
121,00 km5:105:10001:00:5512,00 km
131,00 km5:065:06001:06:0113,00 km
141,00 km5:015:01001:11:0214,00 km
151,00 km4:554:55001:15:5715,00 km
161,00 km5:115:11001:21:0816,00 km
171,00 km4:584:58001:26:0517,00 km
181,00 km5:085:08001:31:1418,00 km
191,00 km5:065:06001:36:2019,00 km
201,00 km4:594:59001:41:1920,00 km
211,00 km5:445:44001:47:0221,00 km
221,00 km5:085:08001:52:1022,00 km
231,00 km5:095:09001:57:1923,00 km
241,00 km5:205:20002:02:3924,00 km
250,01 km0:023:25002:02:4124,01 km

14 april 2018 - 13:32

KATRINEHOLM: För långt i värmen

Löpning - Långpass
Hade tänkt mig ca 20 km, men svängen runt sista sjän var längre än den såg ut. Blev riktigt trött i värmen då jag hade behövt vätska och energi. Fick gå vissa bitar.
24,01   km
Distans
2:02:40
Tid
5:07   min/km
Snitt
178
Kadens
Hoka Clifton 3
Total distans: 855 km