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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	167	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:35:17	7,00 km
8	0,98 km	5:06	5:12	175	00:40:22	7,98 km