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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	156	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	164	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	165	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	168	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	166	00:34:10	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	165	00:41:04	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	171	00:48:30	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	169	00:56:30	8,00 km
9	1,00 km	8:51	8:51	166	01:05:22	9,00 km
10	1,00 km	9:26	9:26	173	01:14:48	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	173	01:20:39	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	164	01:27:28	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	172	01:33:53	13,00 km
14	1,00 km	7:33	7:33	167	01:41:26	14,00 km
15	1,00 km	8:20	8:20	179	01:49:46	15,00 km
16	0,14 km	0:49	5:53	184	01:50:35	15,14 km