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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	168	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	158	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	163	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	162	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	163	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	163	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	161	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	159	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	166	00:54:49	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:50	168	00:54:55	10,02 km