Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:21000:05:211,00 km
21,00 km5:215:21000:10:422,00 km
31,00 km5:155:15000:15:573,00 km
41,00 km5:205:20000:21:174,00 km
51,00 km5:155:15000:26:325,00 km
61,00 km5:155:15000:31:476,00 km
71,00 km5:215:21000:37:087,00 km
81,00 km5:185:18000:42:268,00 km
91,00 km5:175:17000:47:439,00 km
101,00 km5:185:18000:53:0110,00 km
111,00 km5:195:19000:58:1911,00 km
121,00 km5:205:20001:03:3912,00 km
131,00 km5:155:15001:08:5413,00 km
141,00 km5:145:14001:14:0714,00 km
151,00 km5:125:12001:19:2015,00 km
161,00 km5:085:08001:24:2816,00 km
171,00 km5:035:03001:29:3117,00 km
181,00 km5:115:11001:34:4218,00 km
191,00 km5:265:26001:40:0819,00 km
201,00 km5:145:14001:45:2320,00 km
211,00 km5:145:14001:50:3621,00 km
221,00 km5:065:06001:55:4322,00 km
231,00 km5:075:07002:00:4923,00 km
241,00 km5:145:14002:06:0324,00 km
251,00 km5:085:08002:11:1125,00 km
261,00 km5:135:13002:16:2326,00 km
271,00 km5:155:15002:21:3827,00 km
281,00 km5:115:11002:26:5028,00 km
290,19 km1:015:27002:27:5128,19 km

3 april 2018 - 09:26

148 minuter solsken

Löpning - Långpass
Tänkt 35 km i kanonväder. Lite seg i benen efter bra träningsperiod gjorde att jag ringde Jennie och slutde på 28 km istället. Hade kunnat pressa mig runt, men ville spara lite på ben och pannben. Bra värdemätare
28,19   km
Distans
2:27:50
Tid
5:15   min/km
Snitt
182
Kadens
Hoka Clifton
Total distans: 1589 km