Progressivt värre
Löpning - Fartlek
Jag behöver komma igång med mer fartpass, men min lätt förkylda kropp kände inte alls för det när jag började. Bestämde mig ändå för att prova på ett progressivt pass med start i 5:30-tempo och 10 sek snabbare varje kilometer. Det gick bättre än förväntat. Ökade enligt plan och kilometer 10, som enligt plan skulle gå i 4-minuterstempo fick jag ner till 3:48. Kände mig riktigt stark och ser nu fram emot nästa fartpass!
