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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	146	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	171	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	169	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	169	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	169	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	172	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	170	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	165	01:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	166	01:07:41	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	172	01:12:54	13,00 km
14	0,32 km	1:41	5:12	172	01:14:35	13,32 km