Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:25000:05:251,00 km
21,00 km5:265:26000:10:512,00 km
31,00 km5:145:14000:16:053,00 km
41,00 km5:235:23000:21:284,00 km
51,00 km5:235:23000:26:515,00 km
61,00 km5:155:15000:32:076,00 km
71,00 km5:245:24000:37:317,00 km
81,00 km5:285:28000:42:598,00 km
91,00 km5:295:29000:48:289,00 km
101,00 km5:195:19000:53:4710,00 km
111,00 km5:205:20000:59:0711,00 km
121,00 km5:245:24001:04:3112,00 km
131,00 km5:245:24001:09:5513,00 km
141,00 km5:255:25001:15:2114,00 km
151,00 km5:255:25001:20:4515,00 km
161,00 km5:205:20001:26:0516,00 km
171,00 km5:205:20001:31:2517,00 km
180,78 km4:175:30001:35:4217,78 km

26 mars 2018 - 15:53

KOKKOLA: I am Jesus!

Löpning - Långpass
Mycket lugnt löpning med småsega ben efter hårt pass dagen före. Fantastiskt väder på fina vintervägar, bla på sjön där breda och populära gångvägar var plogade. Ren njutning trots trötta ben.
17,78   km
Distans
1:35:42
Tid
5:23   min/km
Snitt
174
Kadens
Saucony Omni 11
Total distans: 1898 km