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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	138	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	149	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:23	150	01:00:11	11,00 km